Para evitar la hipercolesterolemia o reducir los niveles de colesterol en sangre, se debe seguir una alimentación equilibrada baja en grasas saturadas y colesterol. Estas son algunas recomendaciones alimenticias que puedes poner en práctica.

Seguir una rutina de ejercicio físico adecuado según la edad, el sexo y el estado físico de cada persona, disminuye enormemente las concentraciones de colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL). Para que sus beneficios sean notables se recomienda realizarlo, como mínimo, durante 30 minutos al día , La práctica de algún deporte es uno de los remedios naturales para vencer el colesterol más infalible. Para llevar un control sobre los niveles de colesterol, es aconsejable realizar análisis de sangre cada cierto tiempo.

Remedios naturales para el tratamiento del colesterol

• Planta de espino
• Semillas de lino
• Suplementos de aceite de pescado con ácidos grasos omega-3
• Arroz de levadura roja
• Esteroles vegetales y suplementos de estanoles
• Astragalo